Pabudimo galia
2 laiškas. Būkite ramūs
2 laiškas. Būkite ramūs
Mylimieji,
Mes esame čia! Sielos galia dabar ir visada yra mumyse. Negalime būti atskirti, nes esame viena. Visomis prasmėmis mes esame viena.
Būkite ramūs. Amžinybės tyloje yra ramybė. Ramybę yra sunku suprasti protu. Rūpesčiai, baimės, susirūpinimai yra natūralus dalykas pasikeitimo metu, bet ramybė yra amžina.
Ramybė yra reali. Ramybė yra visur esanti energija, kuri jums visada yra prieinama. Pajuskite šią visur esančią ramybę, užmerkite akis. Nukreipkite savo akis į vidų. Vartai į amžiną ramybę atsiveria per jūsų širdis.
Padėkite savo rankas ant širdies. Kvėpuokite. Įkvėpkite į savo širdį. Iškvėpkite ilgiau nei įkvėpiate. Kai bijote, jūsų kvėpavimas yra negilus. Anglies dioksidas kaupiasi plaučiuose ir kraujyje, kūne ir smegenyse. Tai maitina baimę limbinėje sistemoje, kuri yra seniausia jūsų kūno išgyvenimo sistema. Kai kurie sustingsta iš baimės. Šioje stingdančios baimės būsenoje neįmanoma aiškiai galvoti ar priimti gerus sprendimus. Kai kurie veiksmai būna agresyvūs ir smurtiški. Ši senovinė sistema nukreipiama į kovą. Ar sustingimas ir agresyvumas yra kontroliuojamas per jūsų išlikimo programą?
Kvėpuokite į širdį. Lėčiau iškvėpdami, anglies dioksidą naudojam kvėpavimui. Daugiau deguonies per kraują patenka į jūsų kūną ir smegenis. Prefrontalinė žievė yra užimta. Intelektas ir protas geriau veikia. Kvėpuokite.
Gilus, švelnus kvėpavimas su ilgesniu iškvėpimu. Atpalaiduojantis kvėpavimas. Kai jūs kvėpuojat su pilnais įkvėpimais, su ilgesniu iškvėpimu, kai suspaudžiat pilvą, kad iš plaučių išstumtumėt panaudotą orą, pastebėsite, kad kūnas atsipalaiduoja. Paleidžiate įtampą. Žandikaulis, kaklas, ir veidas atsipalaiduoja. Pečiai atsilaiduoja. Kai pilvas papildomai dirba, kvėpavimas pilnai išsivalo, nugara ilsisi. Jei jums buvo šalta, tai galit pajusti šilumą taip sąmoningai pilnai kvėpuodami.
Galite pastebėti, kad mintys nurimsta. Baimė sumažėja. Nerimas ir susirūpinimas sumažėja. Jūs atsipalaiduojate. Tęskite šį pilną kvėpavimą, išstumdami panaudotą orą, kai jūsų pilvas susispaudžia. Galite pastebėti kaip veidu nuslinks šypsena, kaip apims malonus atsipalaidavimas.
Jūs bandote patirti ramybę. Ramybė yra kur kas daugiau nei kančios nebuvimas. Ramybė yra galingas energijos laukas. Ramybė yra ryšio dažnis. Ramybės būsenoje yra įmanomas ryšis su siela
Baimėje jūsų dėmesys yra nukreiptas į save. Baimės emocijos kontroliuoja visą dėmesį ir mintis. Jūs esat centre. Mintys įsivaizduoja baisiausią, kas gali nutikti. Tuomet šis baimės energijos laikas tampa realiu. Jūs galit pritraukti ką nors ir priversti jį jaustis piktu. Jūs kuriat baimingiausią scenarijų, kokį tik galima sukurti! Jūsų energija ir veiksmai sukelia atsaką, kurio jūs bijot.
Kvėpuokite šituo ciklu. Visiškas įkvėpimas atveria sąmonę kaktos priekinėje žievėje ir leidžia padaryti pauzę. Pauzė. Atsipalaidavimas. Baimės minčių energija išsisklaido. Būnant ramybėje, tai yra įmanoma. Jūs galite pastebėti, kad jaučiatės saugiai, ir jums gera. Šiuo metu nėra nieko, kas tiesiogiai keltų grėsmę jūsų saugumui, sveikatai ir gerovei. Pasinaudokite akimirka. Prabanga ramybėje.
O kas, jei kyla neišvengiama grėsmė? O kas, jei neturi to, ko jums reikia? Ką daryti, jei esate susidūręs su galima liga? Ką daryti, jei yra „grėsmė“?
Tuomet dar svarbiau yra padaryti pauzę. Kvėpuokite. Atsipalaiduokite. Perkelkite savo sąmonę nuo baimės reakcijų, kurios situaciją tik pablogins, į ramybę. Likite ramybėje bent tris įkvėpimus ir iškvėpimus.
Tada atsitrauksite nuo susiklosčiusios situacijos. Įvertinkite situaciją. Toliau tęskite lėtą, švelnų, pilną kvėpavimą. Pakvieskite, kad sprendimai įplauktų į jūsų mintis ir emocijas. Kūnas suprojektuotas kaip vadovas. Kūno jausmai – nuo ramios būsenos – gali padėti atrasti geriausią pasirinkimą šiuo momentu. Gal būt tai atstumas nuo jūsų, žingsnis atgal nuo asmens ar situacijos. Užimkite jį, jei galite. Kvėpuokite. Skirkite laiko sau priprasti prie pasirinkimo galimybių. Ramybės būsenoje jūs jungiatės su Visatos protu. Protas ir resursai tampa jums prieinami, kai tuo tarpu jie nebuvo prieinami limbinėms smegenims ar būnant baimės būsenoje.
Ramybė padidina jūsų fizinio ir energetinio kūno dažnį. Padidėjęs energijos dažnis pašalina baimes ir nerimą. Nepavyksta jaudintis, kai esi ramus. Didėjant dažniui, kitos sąmonės būsenos tampa labiau prieinamos. Meilė, džiaugsmas, kūrybiškumas ir ištekliai tampa prieinami. Nauja energijos srovė teka per nervų sistemą ir kūną, tampate aprūpintas viskuo, ko reikia tolesniems išmintingiems žingsniams.
Jūs esate aukštesnio suvokimo laipsnyje. Jūs susijungiat su visatos protu. Tai suvokimo sąmonės jėga.
Praneškite man, kaip jums tai padeda. Norėčiau išgirsti apie jūsų patirtis.
Kimberly
Mes esame čia! Sielos galia dabar ir visada yra mumyse. Negalime būti atskirti, nes esame viena. Visomis prasmėmis mes esame viena.
Būkite ramūs. Amžinybės tyloje yra ramybė. Ramybę yra sunku suprasti protu. Rūpesčiai, baimės, susirūpinimai yra natūralus dalykas pasikeitimo metu, bet ramybė yra amžina.
Ramybė yra reali. Ramybė yra visur esanti energija, kuri jums visada yra prieinama. Pajuskite šią visur esančią ramybę, užmerkite akis. Nukreipkite savo akis į vidų. Vartai į amžiną ramybę atsiveria per jūsų širdis.
Padėkite savo rankas ant širdies. Kvėpuokite. Įkvėpkite į savo širdį. Iškvėpkite ilgiau nei įkvėpiate. Kai bijote, jūsų kvėpavimas yra negilus. Anglies dioksidas kaupiasi plaučiuose ir kraujyje, kūne ir smegenyse. Tai maitina baimę limbinėje sistemoje, kuri yra seniausia jūsų kūno išgyvenimo sistema. Kai kurie sustingsta iš baimės. Šioje stingdančios baimės būsenoje neįmanoma aiškiai galvoti ar priimti gerus sprendimus. Kai kurie veiksmai būna agresyvūs ir smurtiški. Ši senovinė sistema nukreipiama į kovą. Ar sustingimas ir agresyvumas yra kontroliuojamas per jūsų išlikimo programą?
Kvėpuokite į širdį. Lėčiau iškvėpdami, anglies dioksidą naudojam kvėpavimui. Daugiau deguonies per kraują patenka į jūsų kūną ir smegenis. Prefrontalinė žievė yra užimta. Intelektas ir protas geriau veikia. Kvėpuokite.
Gilus, švelnus kvėpavimas su ilgesniu iškvėpimu. Atpalaiduojantis kvėpavimas. Kai jūs kvėpuojat su pilnais įkvėpimais, su ilgesniu iškvėpimu, kai suspaudžiat pilvą, kad iš plaučių išstumtumėt panaudotą orą, pastebėsite, kad kūnas atsipalaiduoja. Paleidžiate įtampą. Žandikaulis, kaklas, ir veidas atsipalaiduoja. Pečiai atsilaiduoja. Kai pilvas papildomai dirba, kvėpavimas pilnai išsivalo, nugara ilsisi. Jei jums buvo šalta, tai galit pajusti šilumą taip sąmoningai pilnai kvėpuodami.
Galite pastebėti, kad mintys nurimsta. Baimė sumažėja. Nerimas ir susirūpinimas sumažėja. Jūs atsipalaiduojate. Tęskite šį pilną kvėpavimą, išstumdami panaudotą orą, kai jūsų pilvas susispaudžia. Galite pastebėti kaip veidu nuslinks šypsena, kaip apims malonus atsipalaidavimas.
Jūs bandote patirti ramybę. Ramybė yra kur kas daugiau nei kančios nebuvimas. Ramybė yra galingas energijos laukas. Ramybė yra ryšio dažnis. Ramybės būsenoje yra įmanomas ryšis su siela
Baimėje jūsų dėmesys yra nukreiptas į save. Baimės emocijos kontroliuoja visą dėmesį ir mintis. Jūs esat centre. Mintys įsivaizduoja baisiausią, kas gali nutikti. Tuomet šis baimės energijos laikas tampa realiu. Jūs galit pritraukti ką nors ir priversti jį jaustis piktu. Jūs kuriat baimingiausią scenarijų, kokį tik galima sukurti! Jūsų energija ir veiksmai sukelia atsaką, kurio jūs bijot.
Kvėpuokite šituo ciklu. Visiškas įkvėpimas atveria sąmonę kaktos priekinėje žievėje ir leidžia padaryti pauzę. Pauzė. Atsipalaidavimas. Baimės minčių energija išsisklaido. Būnant ramybėje, tai yra įmanoma. Jūs galite pastebėti, kad jaučiatės saugiai, ir jums gera. Šiuo metu nėra nieko, kas tiesiogiai keltų grėsmę jūsų saugumui, sveikatai ir gerovei. Pasinaudokite akimirka. Prabanga ramybėje.
O kas, jei kyla neišvengiama grėsmė? O kas, jei neturi to, ko jums reikia? Ką daryti, jei esate susidūręs su galima liga? Ką daryti, jei yra „grėsmė“?
Tuomet dar svarbiau yra padaryti pauzę. Kvėpuokite. Atsipalaiduokite. Perkelkite savo sąmonę nuo baimės reakcijų, kurios situaciją tik pablogins, į ramybę. Likite ramybėje bent tris įkvėpimus ir iškvėpimus.
Tada atsitrauksite nuo susiklosčiusios situacijos. Įvertinkite situaciją. Toliau tęskite lėtą, švelnų, pilną kvėpavimą. Pakvieskite, kad sprendimai įplauktų į jūsų mintis ir emocijas. Kūnas suprojektuotas kaip vadovas. Kūno jausmai – nuo ramios būsenos – gali padėti atrasti geriausią pasirinkimą šiuo momentu. Gal būt tai atstumas nuo jūsų, žingsnis atgal nuo asmens ar situacijos. Užimkite jį, jei galite. Kvėpuokite. Skirkite laiko sau priprasti prie pasirinkimo galimybių. Ramybės būsenoje jūs jungiatės su Visatos protu. Protas ir resursai tampa jums prieinami, kai tuo tarpu jie nebuvo prieinami limbinėms smegenims ar būnant baimės būsenoje.
Ramybė padidina jūsų fizinio ir energetinio kūno dažnį. Padidėjęs energijos dažnis pašalina baimes ir nerimą. Nepavyksta jaudintis, kai esi ramus. Didėjant dažniui, kitos sąmonės būsenos tampa labiau prieinamos. Meilė, džiaugsmas, kūrybiškumas ir ištekliai tampa prieinami. Nauja energijos srovė teka per nervų sistemą ir kūną, tampate aprūpintas viskuo, ko reikia tolesniems išmintingiems žingsniams.
Jūs esate aukštesnio suvokimo laipsnyje. Jūs susijungiat su visatos protu. Tai suvokimo sąmonės jėga.
Praneškite man, kaip jums tai padeda. Norėčiau išgirsti apie jūsų patirtis.
Kimberly
